1. Ce este celulita?
Celulita este, in primul rand, o celula vie, reprezintand o acumulare de tesut adipos (grasime) subcutanat la nivelul coapselor, soldurilor, feselor, abdomenului si uneori chiar si la nivelul bratelor si al gambelor.
Aceasta, in functie de cantitatea de tesut adipos afectat, este impartita in 4 stadii:
- Stadiul 1 : celulita usoara (normala) – nu se observa cu ochiul liber;
- Stadiul 2: celulita medie – tonus muscular scazut;
- Stadiul 3: celulita profunda – apar noduli subcutanati si umflaturi;
- Stadiul 4: celulita grava – apar macronoduli si deformari severe de circulatie limfo-sangvina.
2. Ce este masajul anticelulitic?
Masajul anticelulitic este un tratament foarte eficient (la indemana oricui) impotriva celulitei, actionand la nivelul cauzei, si anume urmareste restabilirea circulatiei sangvine si drenarea retentiei de apa.
3. Cine poate face masaj anticelulitic?
Masajul anticelulitic este recomandat persoanelor care au celulita, indiferent de stadiile ei. Un masaj anticelulitic, efectuat corect de catre un terapeut/masseur, produce intr-adevar un anumit grad de disconfort, insa nu trebuie sa fie dureros, sa produca vanatai sau alte leziuni.
4. De ce este benefic masajul anticelulitic?
Scopul masajului anticelulitic este de a remodela aspectul tesutului adipos si de a indeparta celulita intr-o proportie cat mai mare.
Beneficiile masajului anticelulitic:
- Imbunatateste circulatia sangvina;
- Diminueaza celulita;
- Stimuleaza sistemului limfatic;
- Tonifieaza musculatura;
- Amelioreaza elasticitatea.
5. Cate sedinte de masaj anticelulitic se recomanda si la ce interval?
Frecventa si numarul de sedinte se stabilesc la prima sedinta, cand se face o evaluare a stadiului celulitei si, in functie de gradul ei, se recomanda numarul procedurilor.
Pentru un rezultat eficient si rapid se recomanda 3 proceduri/ saptamana incepand de la 10-15 proceduri, iar pentru intretinere, cel putin 1 sedinta / saptamana.
6.Tehnicile acestui tip de masaj sunt:
Manevrele acestei terapii se bazeaza pe miscari rapide si de intensitate variabila, incluzand:
- Frictiunile – miscari de frecare, energice pentru stimularea circulatiei sangvine si limfatice;
- Framantarile – se prind portiuni ale zonelor cu probleme si ale tesuturilor profunde;
- Presiunile – se efectueaza cu pumnul strans in cercuri bidirectionale, miscarea realizandu-se intotdeauna de jos in sus;
- Tapotamentul – consta in aplicarea unor serii de “lovituri” scurte si ritmice, nu puternice, ci superficiale;
7. Ce fel de creme sunt recomandate sa folosim acasa?
Cremele recomandate, pentru a intretine efectele masajului anticelulitic acasa, sunt cele bazate pe continut de piper, cafeina, alge marine, guarana si vitamina E. Este recomandat ca 1 data pe saptamana sa se efectueze si un peeling cu cafea, malai, miere zaharisita sau orice tip de peeling profesional.
8. Cine nu poate face masaj anticelulitic?
Masajul anticelulitic este contraindicat persoanelor care sufera de: afectiuni dermatologice, varice, afectiuni cardiovasculare acute, manifestari hemoragice, tromboflebite, tromboze.
In concluzie, pentru mentinerea rezultatelor, este necesar sa adopti un stil de viata sanatos, o activitate fizica sustinuta (la alegere, orice tip de miscare), un regim alimentar sanatos si sa nu uitam de cele 7-8 ore de odihna 🙂
Articol scris de Mariana Mihalache
Kinetoterapeut & Specialist remodelare corporala