add_action('wp_head', function() {
echo '';
}, 999);
Pilates Reformer este o formă de antrenament eficientă și plăcută, potrivită atât pentru începători, cât și pentru persoanele care au mai practicat Pilates.
Exercițiile se realizează cu ajutorul aparatului Reformer și contribuie la îmbunătățirea mobilității, posturii, echilibrului și tonusului muscular. Mișcările sunt controlate și adaptate nivelului fiecărei persoane, pentru un antrenament complet și armonios.
Pentru începători recomandăm 2 ședințe pe săptămână. Primele ședințe sunt importante pentru familiarizarea cu aparatul și pentru învățarea corectă a mișcărilor, de aceea antrenamentele se desfășoară sub îndrumarea instructorului.
Program Pilates Reformer
Luni – Vineri: 08:00 – 20:00
Sâmbătă: 08:00 – 14:00
Programările se fac din oră în oră, în funcție de cereri. Ședințele se desfășoară în grupe restrânse, cu minimum 2 și maximum 6 persoane în sală, pentru ca fiecare participantă să beneficieze de atenția necesară din partea instructorului.
Programează-te și descoperă beneficiile Pilates Reformer!
📞 +40 730 367 620
- Intareste musculatura adomenului si a intregului corp, fara a o dezvolta exagerat;
- Imbunatateste mobilitatea tuturor articulatiilor;
- Diminueaza durerile de spate pe care le accentuezi de cele mai multe ori din cauza posturii;
- Tonifiaza muschii spatelui, ajutand la corectarea posturii;
- Dupa 10 sedinte o sa te simti mai mobil si mai energic;
- Dupa 20 de sedinte vei vedea schimbari considerabile in tonusul si forta musculara;
- Dupa 30 de sedinte vei simti ca ai un alt corp, mult mai puternic, mai suplu si mai rezistent.
- Prin Pilates dobandim sanatate generala a intregului corp. Un corp sanatos si puternic radiaza de energie intodeauna din interior spre exterior. De asemanea, Pilates remarca legat de varsta “ Un om este atat de tanar si sanatos precum e mobilitatea coloanei lui.”
Metoda Pilates a fost conceputa încă de la începutul anilor 1920. Creatorul acestei Metode, Joseph Hubertus Pilates, născut la 09 decembrie 1883, în Germania, și-a dorit ca Pilates să reprezinte o formă de recuperare fizica pentru cei care aveau diverse afectiuni la nivelul spatelui și, totodată, un cumul de exercitii de a se menține în formă.
La începutul anilor 1920 Joseph Pilates a emigrat în Statele Unite cu soția sa, Clara. Impreuna au dezvoltat și practicat metoda Pilates în propria sala de gimnastică deschisă în New York în anul 1926. Nu dupa mult timp, rodul muncii lor a ajuns sa fie foarte cunoscut și apreciat inclusiv în rândul celebrităților.
Pentru ca așa cum spunea creatorul metodei, Joseph Pilates: “după 10 ședințe, vei simti diferența; după 20 ședințe, vei vedea diferența, iar după 30 ședințe vei obtine un corp nou.” Această promisiune reflectă realitatea multor practicanți care observă rapid o transformare pozitivă în starea lor de bine.
Pilates-ul este una dintre cele mai iubite forme de exerciții fizice datorită beneficiilor multiple pe care le oferă pentru corp și minte. Această metodă de antrenament contribuie la tonifierea musculaturii, îmbunătățirea posturii, creșterea flexibilității și reducerea stresului. Mulți aleg Pilates pentru că oferă rezultate vizibile într-un timp relativ scurt, fără a pune presiune excesivă pe articulații.
Pe lângă efectele fizice, Pilates-ul este apreciat și pentru beneficiile asupra sănătății mentale. Respirația controlată și concentrarea în timpul exercițiilor ajută la relaxare, reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului.
În concluzie, oamenii îndrăgesc Pilates-ul deoarece este o metodă eficientă, blândă și holistica, care aduce echilibru intre corp si minte.
