Pilates Reformer

Descopera

Magia Pilates

Mișcare, echilibru și stare de bine, pentru tine! 🌿

Oferă-ți timp pentru tine, pentru corpul tău și pentru o stare de bine care se simte în fiecare zi!

Pilates Reformer este mai mult decât un antrenament. Este o experiență care îmbină mișcarea controlată, respirația și concentrarea, ajutându-te să îți redescoperi forța, flexibilitatea și echilibrul.

Indiferent dacă ești la primul contact cu Pilates sau ai deja experiență, exercițiile sunt adaptate ritmului și posibilităților tale, într-un mediu plăcut, relaxant și prietenos.

Nu trebuie să fii în formă ca să începi. Începi ca să te simți mai bine!

La noi, fiecare persoană contează. Antrenamentele se desfășoară în grupuri restrânse, de 2–6 persoane, astfel încât să beneficiezi de atenția, îndrumarea și susținerea instructorului.

Dacă ești începător, îți recomandăm 2 ședințe pe săptămână, pentru a te familiariza treptat cu aparatul Reformer și pentru a învăța să execuți mișcările corect, în siguranță.

Fiecare progres contează, iar fiecare antrenament este un pas către o versiune mai puternică, mai echilibrată și mai încrezătoare a ta.

Program Pilates Reformer

Luni – Vineri: 08:00 – 20:00

Sâmbătă: 08:00 – 14:00

Programările se realizează din oră în oră, în funcție de solicitări și de locurile disponibile.

Te așteptăm cu drag!

Fă primul pas către o stare de bine!

📞 Programări: +40 730 367 620

Pilates Reformer – timp pentru tine, grijă pentru corpul tău, echilibru pentru viața ta.

Pilates

Beneficii

Intareste musculatura adomenului si a intregului corp, fara a o dezvolta exagerat;
Imbunatateste mobilitatea tuturor articulatiilor;
Diminueaza durerile de spate pe care le accentuezi de cele mai multe ori din cauza posturii;
Tonifiaza muschii spatelui, ajutand la corectarea posturii;
Dupa 10 sedinte o sa te simti mai mobil si mai energic;
Dupa 20 de sedinte vei vedea schimbari considerabile in tonusul si forta musculara;
Dupa 30 de sedinte vei simti ca ai un alt corp, mult mai puternic, mai suplu si mai rezistent.
Prin Pilates dobandim sanatate generala a intregului corp. Un corp sanatos si puternic radiaza de energie intodeauna din interior spre exterior. De asemanea, Pilates remarca legat de varsta “ Un om este atat de tanar si sanatos precum e mobilitatea coloanei lui.”

Ai intrebari?

Descopera Lumea Pilates

Istoria Pilates

Povestea Pilates – De unde a început totul?

Pilates nu este doar o metodă de antrenament, ci o poveste despre echilibru, sănătate și puterea de a avea grijă de propriul corp.

Totul a început cu Joseph Hubertus Pilates, născut în Germania, în anul 1883. Pasionat de mișcare și de funcționarea corpului uman, acesta a dezvoltat, la începutul secolului XX, o metodă de exerciții menită să îmbunătățească forța, mobilitatea, postura și controlul mișcărilor.

În anul 1926, Joseph Pilates și soția sa, Clara, au deschis un studio în New York, unde metoda lor a devenit tot mai apreciată, în special în rândul dansatorilor și al persoanelor preocupate de sănătatea fizică.

Astăzi, Pilates este practicat în întreaga lume, fiind îndrăgit pentru modul armonios în care îmbină mișcarea, respirația și concentrarea.

O metodă cu o istorie de peste 100 de ani, care continuă să inspire oamenii să se miște și să se simtă mai bine!

De ce este Pilates atat de indragit?

Pentru că Pilates nu schimbă doar felul în care te miști, ci și felul în care te simți!

Joseph Pilates, creatorul acestei metode, spunea:

„După 10 ședințe vei simți diferența, după 20 vei vedea diferența, iar după 30 vei avea un corp nou.”

Aceste cuvinte au devenit o sursă de inspirație pentru milioane de oameni care au descoperit bucuria mișcării conștiente.

Pilates Reformer este apreciat pentru că îmbină armonios forța, flexibilitatea și relaxarea, oferind o experiență de antrenament plăcută, eficientă și adaptată fiecărei persoane.

✨ Un corp mai puternic și mai tonifiat – exercițiile activează musculatura profundă, contribuind la dezvoltarea forței și a stabilității.

✨ O postură mai frumoasă și mai multă mobilitate – mișcările controlate te ajută să îți îmbunătățești postura, flexibilitatea și libertatea de mișcare.

✨ Mai mult echilibru și încredere în propriul corp – înveți să îți controlezi mișcările și să îți descoperi treptat propriile capacități.

✨ Relaxare și o stare de bine – respirația conștientă și concentrarea te ajută să te desprinzi de agitația zilnică și să te reconectezi cu tine.

✨ Mișcare adaptată ritmului tău – indiferent dacă ești începător sau ai experiență, exercițiile pot fi ajustate în funcție de nevoile și obiectivele tale.